다구치 세이코 외 1명|전나무숲






읽으면 좋아요.

요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 요리에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.








의사와 셰프가 공동집필한 책으로, 콜레스테롤을 최대한 낮추면서도 어떻게 하면 맛있는 밥상을 만들 수 있을까 하는 고민이 레시피에 차곡차곡 담겨 있다. 또한 꼭 알아야 할 ‘혈관 건강’ 정보와 의학지식을 알기 쉽게 잘 풀어 놓았다.
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요약이 책 "콜레스테롤 낮추는 밥상"은 현대인의 건강을 위협하는 '침묵의 살인자'인 고지혈증과 동맥경화의 주범으로 지목되는 콜레스테롤을 효과적으로 관리하고 낮추는 식단에 대한 실질적인 지침을 제공합니다. 🩸 저자 다구치 세이코 외 1명은 콜레스테롤 수치를 높이는 잘못된 식습관을 바로잡고, 혈관 건강을 지키는 식생활 변화를 통해 고지혈증과 동맥경화의 위험에서 벗어날 수 있다는 희망적인 메시지를 전달합니다.
책은 먼저 콜레스테롤의 종류와 우리
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