자신의 불안과 싸우지 말 것 - 두려움을 다스리고 나를 알아차리는 불교 심리학 공부
페터 베르 (지은이), 장혜경 (옮긴이)|갈매나무
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분량보통인 책
장르심리학/정신분석학
출간일2026-06-15
페이지328쪽
10%19,800원
17,820원분량보통인 책
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장르심리학/정신분석학
출간일2026-06-15
페이지328쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.
작가
페터 베르
(지은이)
장혜경
(옮긴이)
상세 정보
오랜 시간 불안과 공황에 시달린 저자가 심리학과 불교, 명상 수행을 통해 고통을 자유로 바꿔낸 경험을 들려준다. 불안을 제거 대상이 아닌 자연스러운 경보장치로 바라보며, 직접 개발한 '감정 해방 과정'을 통해 내면의 평화를 찾아가는 길을 안내한다.
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