습관성형 :몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
이지수|닐다
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이럴 때 추천!
에너지가 방전됐을 때, 동기부여가 필요할 때, 힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.
분량보통인 책
장르다이어트
출간일2017-05-22
페이지244쪽
10%13,500원
12,150원분량보통인 책
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출간일2017-05-22
페이지244쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 50대 이상 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 에너지가 방전됐을 때일 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.
작가
이지수
(지은이)
상세 정보
‘습관 성형’은 억지로 의지를 끌어내는 것이 아니라, 자신의 몸을 제대로 탐구하고, 천천히 눈치채지 못하게 습관을 바꾸어 건강한 몸을 만드는 다이어트 방법이다. 의지로 해야 하는 일은 의지가 사라지는 수많은 상황이 닥치면 결국 실패하고 말지만 습관은 자연스럽게 손이 가고 발걸음이 가는 무의식적인 행동이기 때문이다.
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