[큰글자도서] 자존감 수업 - 하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련

자존감 수업(큰글자도서) (하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련) 내용 요약

정신과 의사인 윤홍균 원장이 쓴 이 책은 자존감이 우리 삶에 왜 그토록 중요한지, 그리고 어떻게 하면 무너진 자존감을 회복하고 단단하게 세울 수 있는지를 체계적으로 설명합니다. 저자는 자존감을 '자신을 사랑하는 마음'이자, 삶의 문제를 해결할 수 있다는 '자신감'의 기초라고 정의합니다. 우리가 일상에서 겪는 수많은 우울함과 불안, 대인관계에서의 갈등 대부분은 사실 낮은 자존감에서 비롯된다는 점을 날카롭게 짚어냅니다. 🧠

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